Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine  sehr effektive, schonende und gesunde Sportart. Durch die Ganzkörperbeanspruchung  schult Nordic Walking, Ausdauer und Beweglicheit. Mit Nordic Walking ist ein Zuwachs an körperlicher Fitness vor allem mit unterschiedlichen Reizen,
sowohl in Art als auch Intensität zu erzielen. Dies ist somit die beste ganzheitliche Sportart für Fitness und Gesundheit, auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger.  Außerdem bietet Nordic Walking Vitalität, Entspannung, Naturerlebnis, Spaß an Bewegung und Fitness für Jugendliche und bis ins hohe Alter.

Zielsetzung beim Nordic Walking:

Training einer guten Ausdauerfähigkeit

Prävention degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen

Verbesserung des Stoffwechsels

Training von Rumpf- und Armmuskulatur

Lösen von Verspannungen im Nackenbereich

Verbesserung der Bewegungskoordination

Spaß und Erholung in der Natur

Ausrüstung:

Nordic Walking Stöcke

Feste Schuhe mit Profilsohle

Der Witterung angepasste Kleidung

 

Trainingszeiten:

Sommerzeit: Montag und Donnerstag 18.00 Uhr
Samstag 15.00 Uhr
Winterzeit Montag und Donnerstag 15.30 Uhr
Samstag 15.00 Uhr

 

Treffpunkt:

Kreuzung Steinackerstraße / Alte Nachtweide
Trainerinnen:    Rosi Kleinbauer und Jutta Schmitt
Informationen unter: 0176-42909607 J. Schmitt